本文属于长文系列，全文字数约 12000，欢迎阅读！
摘要：讲述了我个人读研半年来的一些改变，包含人际交往、身材管理、拓宽异性、外语学习、趋向权威等等方面的潜在变化。我相信对于即将读研的、正在读研的都会有一些帮助或共鸣。
01 对自己好
读研后的人，大多数都会专心于自己领域内的事情，自然而然很难顾及到周围的人、也包括麻木的自己！很多时候自己都难以意识到——慢慢变得越来越难以兴奋，或者把不累、不用做重复性的工作、不被人监督和审视……这种可以喘一口气的时刻，当作畸形的喜悦。
大多数人读研的时候，其实是来到一个新环境、新地域、接触很多新的饮食文化、表达习惯等等，而研究生的生活很多时候不像本科生那么的自由、多彩！所以其实最后读研结束，很多人对于整个校园、校园周边、所在城市的了解，都没有那么熟悉，自然而然的，也没有那么多的归属感、安全感——我个人感知到的那种归属感，往往是对一个人、一个群体、一个新环境慢慢熟悉而建立起来的！愈发浓烈、不可阻挡。
这只是客观的、真实存在的一大方面！
还有与人相关的一方面：
俗话说：有人的地方就有江湖！越长大、越发懂得这里面的精髓！当一个人要尝试在集体里、团队里做着需要与人接触的事情时，很多时候长幼有序、站队文化、服从性测试等等，这些我们传统的被默认为是会不会来事的准则再一次的给我们这些新生来上了沉重一击——我们往往只能听从、不能推脱、不敢反对，更别说顶撞和教他做事了！这种不平等的关系纵观国内外，应该只有中国师生间的导师机制里存在，还有由此衍生的师兄师姐们！
这种不公平表现在很多方面：一个是劳动成果与报酬的严重不匹配！还有导师单方面以毕业、课题、论文为潜在筹码“引导教育”学生！以及不敢得罪师兄师姐无限次的找自己做重复性工作的压抑！这些东西可能比前面我说到的新环境给每一个研究生带来的冲击还要大，因为：世界上最痛苦的事情不是如何选择，而是别无选择！显然，后者属于别无选择的那一类！
很多时候，需要学会奖励自己——对自己好一点！
之所以会着重强调奖励自己，主要是因为研究生这个身份不同于以往，这会让我们经历很多个只有自己一个人面对的、想寻求慰藉又无法倾诉的时刻！因为归属感低这个大的氛围感的原因，我们会对很多东西的好奇心和兴趣都无限下行——不愿交友、不爱说话、不愿走动——自然而然的烦恼会比过往多、而排遣途径又比原来少——奖励自己变成了缓解我们被最后一根稻草压死的减压剂！
这一年，在自己有很想吃的东西的时候，我会叫上室友一起出去约饭，那种一群人一起吃饭的感觉还是比每天单独一个人要好得多得多；即使我平常健身，我也会每周留出 20% 的份额去吃自己想吃的、但不那么健康的食物。
遇到自己喜欢的衣物，也不再吝啬，大胆安心的买，以后我可能会成为宜家、优衣库和无印良品的常客，因为他们的衣服设计我觉得很简约，审美和用料也比较在线，就非常的喜欢——是那种可以随意拿出一件来，心里默念“今天就穿它了”的安心。
有自己每天都需要用到的用品，会舍得买更好一点的，尽可能提升自己的体验，比如我开学果断下单的小米 4k 显示器、xds 自行车！
我对奖励自己以及消费的看法：越来越多的人在告诉我们经济下行了、钱越来越难挣、抵制消费主义等等，但其实“不刻意的状态”才是最好的状态，既不会被别人割韭菜，也不会让自己背负太大的压力！刻意冲动的追求一切新潮和时尚、新品肯定是不好的；但像个苦行僧一样的去压抑、克制自己的消费欲望，何苦呢？到头来不还是会报复性的消费来奖励自己吗！所以让自己处于一个不刻意的状态，然后慢慢的从原来可能有点偏极端（极繁 or 极简）的消费主义状态，过渡到一个自洽的状态。
希望看到这里的你，未来都可以勇敢大方的对自己好一点！
02 缩小圈子
这半年来，我发生了很多潜移默化的改变，不可绕过的一个——高效沟通！
本科时候的自己，其实是一个挺愿意与人交往、主动扩展社交的人，也挺享受那样一种感觉和状态。
但读研后，我来到了一个陌生的省份、陌生的学校，拥有不一样的饮食习惯和交际方言等等，我自己的归属感等等都变得下沉了！自然的，对交际心态有一丢丢潜在的改变。
晚上我不健身的日子，俗称——休息日，我一般会去操散步 1 小时，单纯走路注定有点单调，我又很想和好朋友打打电话，所以也就好朋友、家里人打过几通很长的电话，说了很多事，也包含了很多的细节，个人觉得这样的一种高质量的交流和良好的体验，是隔着屏幕敲字感受不到的。
这次的通话只是一个影子——我读完研后很多时候对话更愿意选择语音和视频！
很多好玩儿的事情，我现在很愿意和爸爸妈妈分享，直接分享在家庭的群里，或者和我爸爸妈妈打电话聊上一会儿，有时候甚至会通话 1-2 小时。一些不适合找爸妈说的事情，我就会打电话给好朋友，那种感受也不是发文字能够比拟的，因为电话是最能模拟我们最在意的人、最想要见到的人在我们面前的一种手段了，语气、状态、微表情等等，貌似那一刻都可以在脑海里被还原出来。
总的来说：读研后，我更愿意把有限的耐心和分享欲，给到我的亲人、我的好友，而不是再去随性随心的随意找人倾诉交流。从文字转变成通话，是我的另外一个改变，我很享受这个转变。
但这并不意味着我就把自己关在了世界外面，因为我深深的知道——人类本质上说是社会性动物，我们不能脱离和陌生的人群接触交流，因为弱关系对于我们的发展、成长以至关重要。
所以我选择了转变一种心态去接触新的人群——不那么抱有期待，而是保持自己对任何人都有的礼貌、热情、好奇心以及恰到好处却有边界感的关心。
准确来说：我不再奢望自己可以在往后与新人的接触过程中可以交到非常好非常好的朋友，这就让我保证自己不会在任何一段交往中过于绝望、受到太大的伤害——因为我本来就没有什么期待！
而且，我可以在与行行色色的新的人群接触中，不断的感受、察觉、提升自己与人交往的细节、敏感程度以及边界感，我认为这些都极其重要，不是说你有了好朋友之后就可以放掉这些，因为我们未来的工作、成长过程中还是要要不断的接触人群，让与自己相处的人感受到舒适、放松是这个高压快节奏的社会里非常难得、珍贵的能力——这不是你学一些网络流行语、学几个只能逗的自己捧腹大笑的尴尬段子等等就可以做到的——而是要基于对细节敏锐地把握、对对方兴趣爱好及时的捕获以及对对方情绪的有效感知并作出合理的反馈！
这些，都需要通过不断的与人打交道本身，才可以不断的精进、提升。
读研后，我慢慢的向那个高效沟通的理想型偏移！
03 愿意走动
现在很流行用 MBTI 来测试或者描述一个人的性格！它之所以流行，肯定有它流行的道理和意义。
我个人觉得，这个 MBTI 性格测试，首先可以让一个人更科学（纵使它不可证伪）、更全面细致的了解自己，前提是我们要先去查阅相关权威的关于 MBTI 的资料！其次，这已经成为了很多第一次见面的人开启的模式型的话题，对于那些不太会找话题、不太能主动聊天的人来说，属实有点像救命稻草的意思——实在不行，我要是和某些人在不得不说话的时候，就聊聊这个吧！最后，聊到 MBTI 这个话题的时候，也可以让我们更加快速准确的了解到与我们交谈的人的性格特点，从而延伸更多话题和把握好后面对话的尺度。
之所以开篇提一下这个话题，是因为我自己也测试过这个 MBTI ，我的结果是——INFJ——黄金科研人的标配！
我倒不是说我不喜欢这个结果，而是不太会用这个结果去框住我自己——因为世界上没有两片完全相同的叶子，也意味着这个世界上不存在两个完全一样的人，我承认这个世界上的人，首先有着很多我们同为人类、现代智人的共性，但更彰显我们独特性和个性化的东西，其实才是我们很多共性后面吸引不同的人的璀璨星光。
我说 2 个简单的例子：
标准
现在的很多人在找对象与异性交往上，都会制定所谓的“标准”：
身高多少、体重多少、年龄多少、经济怎样......
其实在我看来，标准越多、越具体化，其实很多时候标准就不再是寻找某样东西的标准，而是提出标准的人的优越感的彰显——我在挑人诶！
此外，即使有符合你提出标准的人的存在，你是否就会爱上这样一个人？就算你觉得爱上了，你爱上的是这个人本身，还是爱上了你眼中的标准？而且人为标准是会随着参照物的不同而不断变化的，你后来会变吗？我想大概率会的！
很多人说恋爱和对象就像购买商品——总得有一些吸引我们的参数和指标我才会购买吧！乍一看好像挺有道理，实则是Ta 爸爸没在家，放 TM 的屁——这是非常混蛋至极的言论！把相处对象或恋爱对象比作商品，这个大的前提就严重的不对等、非常荒谬——商品可随意更换、更新换代的趋势异常显著，人难道也可以吗？！
如果非要说提什么要求的话，其实真正有效的是关于下限的具体要求！这个底层规律是什么呢？
因为我坚信：当标准遇上了恰合时宜的感觉，那么标准就会烟消云散，最后记住的，只有感觉！那么我根据我自己的经历，发现很多上限式的标准，也不一定能让自己产生好的感觉！
就像我喜欢腿型好看、面部干净曲线柔和的女生，但真的有一些人站在我面前，我会说她们是好看的，甚至与她们交谈片刻后，会觉得她们是挺好的女孩！但大多时候，也会存在没有好感的情况！
后来我发现，我有过好感的女生，基本都不是那些外在很突出的人（当然也有我审美里非常好看的女生），反倒是那些外在不引起自己生理性不适和排斥的人，然后经过一起经历一些事情，在这个过程中慢慢被对方吸引。
所以，我们会要定要求的话——一定尝试着去定一些下限要求！比如，我要是遇到脸上全是痘痘的女生，这是百分百不可能会有好的感觉的，所以我就可以说“想找一个脸上没有大片痘痘、较为整洁的女生”——这个要求不过分，也保证了自己会产生好感的可能性，而且展示了自己的真心——因为这要求真的不算高、自然我也就消散了优越感——我不是在挑人！
简化
还是提到 MBTI ，它一共有 16 种排列组合的结果，那么很多人会去讲：大体上我们可以把这个社会上的形形色色的我们接触到的人分为 16 种，针对每种人有很多值得学习的话术和技巧！
万万不可，万万不可！！我暂且认同把人分为简单的 16 种！但奇妙的地方就在于，每一类人群中，每个人都是具象化的、极具特点的！
就好比我现在的室友，虽然都是 I 人（偏向向内获取能量），但 A 对网络热梗很热衷，一提到这些他就很像个社交小能手，屡屡把你逗乐！而 B 呢，其实更喜欢刷短视频、吃饭都一定要刷的那种，也懂梗，但并不那么会逗乐人。所以你能说和他们交往用同一种模式嘛！显然是不可以的，虽然在 MBTI 测试上，他们可能属于一个大类，但对于很多东西的敏感程度、感兴趣程度以及成长轨迹......都太过个性化，这些过于个性化的东西无法简单拟合！
所以，我是 I 型人格，说明我是个偏向向内在获取养分和能量的人——也就是很多时候遇到压力、焦虑的时候，其实我的第一选择是一个人待着、想想事情、再自我调节一下，基本上就问题不大了！
相反，和很多不太熟络、懂我或者我了解的人在一起，我倒不至于说是反感、抵触、煎熬...，准确说应该是——这样一种相处会让我处于“试探”的状态——你要是不开心的话，我说什么你会轻松一些？以什么样的表情和姿态说？你要是个有心事、不怎么向外倾诉的人，我要怎么样才可以增加你对我的信任感，向我吐露一些东西......所以这就是一个不断试探的状态，倒不是说我在讨好你，而是我觉得人与人相处，本就是奔着“越来越了解、越来越交心”的状态去的，所以我会这样。
读研后，大多数时间就那么几个地方可以待着——看文献的办公室（工位）、满是白大褂和试剂的实验室、见证“物种”多样性的学生宿舍。其实很多时间都是和自己打交道、和显示器打交道——因为要么就是独自实验、要么就是对着屏幕看文献！而且因为导师的制约、科研任务的负担，导致我们其实很多时间并不能太过自由的安排。很多时候忙完后，我并不想直接回到寝室或者像现在很多人口中认为的放松那样去放松——真正的放松是可以允许自己不去接受、接收任何的指令、信息、新闻、热点的。这个可以允许可太难做到了，真的很想到处走走、玩玩、见识见识、吃吃当地美食。这个学期开学前，我独自一人去福州散散心，也是因为我意识到——越往后，我可能自己可以自由安排的时间就真的越来越少了，再不去走走，就真的没时间走走呢！
每周，我都会尽量给自己一天“断网日”，这里的断网并不是指完全的断网，而是极尽可能的减少电子产品的使用——除去在外面吃饭、接饮用水这些需要扫码付款外，其余时间尽量不主动的打开电脑和手机。
但其实，可以的断网是会有很强的“戒断反应”的——就是我们原本每天有大量的时间在手机娱乐上，那么突然的切断了我们与手机的接触、交流，那么这段时间我们有没有其他需要做的事情的话，很容易坚持不住的。
所以，断网日，我会尽可能的去户外、和朋友或者自己一个人去外面玩——在公园散步、去吃一家好吃的餐馆、去周边的城市看看、漫无目的的坐着地铁或者公交发呆......当我们有了事情可做之后，手机的远离和非娱乐化就变得水到渠成了。即使最后我们没有做到完全的戒断手机，但通过这样一种方式让我们把每天的使用时间从 8 小时降到 1-2 小时，难道我们自己不满意吗？没有成就感吗？
大家可能担心的事情：
每周给自己来这么一天，会不会很多事情完成不了？
不会的，因为我们大部分人除了学习和工作这种硬核的安排，几乎没有其他自己明确一定想要做的事情，所以给自己每周放一天假，反而会让其余 6 天变得紧凑、高效一些。
我这样体验一天，万一有很多人找我，我没有及时回复呢？
很多没体验过的人，是会有这种疑问！但首先，我们回过头想想，往常休息的时候，又没有太多的有实际的、非我们不可的人和时间找到我们？大部分时候是没有、只是我们自己觉得有！那么就算我们有些人习惯性的约人吃饭、逛街、看电影什么的，前一晚也可以提前沟通好，不一定说这些活动都要取消，我们可以把自己想要体验的东西跟他们讲，如果他们也感兴趣，那么其实我们又成功了一大步——我们无形中给自己创造了一个 2 人甚至是多人小组，互相陪伴监督，也相当于是一个小的圈子，有了实际的人陪伴，我觉得会更加容易戒断手机。
综上：我不是一个很爱使用手机的人，因为手机和电脑有着本质的不同——手机天生适合娱乐、电脑更适合生产。
如果你们也和我一样，很多时候生活因为科研、因为工作、因为学习感到压抑，没色彩！试着给自己每周放一天假，出去走走吧！很管用的！
04 重视身体
读研后，研二研三的师兄师姐最常出现的地方就是实验室和看文献的办公室，这个也怪不得他们，因为每天都有科研任务，不完成的话每周的组会汇报进度的时候就会不太好！所以他们基本没什么时间去运动——据我的观察，我的师兄师姐没有特别运动型的。
我接受不了这样的一种状态！
我的代谢水平是很正常、很稳定的，所以也就是说我现在的运动强度搭配上我的日常饮食，可以让我的身材看起来比较有肉感、比较健康、轻盈、灵动！但我到了研二研三，如果变成我师兄师姐那个状态，我会接受不了！
- 不运动的自己会很没有状态、也会少一份积极阳光的心理暗示，自然是没有运动的自己好！
- 这样还会打破我原本的代谢水平，带给身体的改变是潜在、但真实存在的——会很容易显富态！
所以，我从研一开始，就非常的重视自己的身体健康，全方位的——吃得有营养、练得有规律！
吃得有营养
相比于以前有很大的改变。以前由于一些科学知识的缺乏，我会更多的在意最后的结果——比如之前某个月跑了 120 km ，我最后体重下降了 XX kg ，我会自认为有效、表现不错！但其实因为饮食的原因，我可能这段时间肌肉量大量分解流失、骨骼强度变差了我也没注意——只知道体重掉了，挺好！
后面我补充了自己在健身饮食方面的知识——通过《健身营养全书》这本非常权威的书籍！我每一餐吃得都很注重蛋白质、以及荤素搭配；还有就是先吃菜、再吃饭等等这样一些些小细节去改善身体和食物结合的这个过程！也知道了练后要补充快速碳水和蛋白（约 3:1），降低皮质醇（一种不好的压力激素）、将肌肉从分解状态变成修复、合成状态！也让自己的线条、块头越来越好看。
我也有很多东西慢慢不吃了，你要知道这对于一个不挑食的、吃嘛嘛香的人来说是多大的遗憾：我吃鸡腿鸭腿不再吃皮、吃动物内脏不再吃软软的组织、吃火锅也不太愿意吃肥牛肥羊了、饺子和馄炖这些也吃得比较少、还有很多味道很鲜美的汤......，因为肉类里面，外皮、还有白色组织基本上都是纯脂肪——吃进去相当于喝油！最直观的是我第一次吃鸭腿去皮，我的天，那个皮看起来可真不少呀，怪不得不让吃，那是多少脂肪，多难代谢呀！
练得有规律
相比于上次我因为备战无锡马拉松，导致训练的频率和里程都一天天的加大，只顾着看跑量和单次的极限距离，忘记了“渐进超负荷”的概念，一下子把膝盖外侧搞的很容易感受到疼痛，意味着可能以后不能再长距离跑步了！也让我重新思索了——真正对自己身体有益、少一些伤害的运动！
我开始打造薄肌身材！在寝室自购了一对单个 5 kg 的哑铃（六角的，可以做俯卧撑），一个健身垫，一条弹力带，一个泡沫轴放松！我每天就靠这些东西去练 3 分化，是非常适合我自己的一个节奏，练二休为一个周期。我明显地感觉到自己胸部、背部和肩部的肌肉都愈发饱满，起码比原来厚实得多！搭配上饮食加成，现在的体重可能与原来波动不大、甚至还重了一些，但穿衣更有型了，线条也更好！
寝室健身，也让我少了一些其它的压力和风险——不用再担心冬天跑步吹风感冒、不用因为雾霾或者下雨不能跑步而自我内耗.…..。
现在每天基本上 8 点从实验楼回来，换好衣服热身，就开始针对性的练某些部位，一般练一个小时到 9 点钟左右，用泡沫轴放松一下身体，然后泡好蛋白粉、吃点全麦面包 or 香蕉 or 馒头！
休息日的话，我大概也是 8 点左右到寝室，去操场散步一小时，这个过程中和好朋友打打电话，非常的享受这个过程！走路对塑形也有很多好处：它燃脂效率很高（脂肪供能的比例比碳水高）、而且很轻松——行动阻力低！
我想这个模式会持续很长一段时间。
这就是我读研后对于重视身体方面的改变！
05 重视外语
要说我真正发自内心对英语产生兴趣、觉得有实用价值，那还真的得是我主动、自发地用英语去读一些东西的时候——地道的英文博客（Wait But Why)、可以提升英语阅读水平的课外读物（书虫）、当然少不了 Medium 上有意思的文章还有经典的文献（高被引用文献）。
我的外语启蒙，并不源于我们很多人重视的高考、考研等等——我那时候还没有真正的开悟，发自内心的感受到英文的魅力、认为英语有多么的实用。
读研后，我其实一直想精简化自己学英语的过程——只注重阅读这一部分，尽可能的忽略听、说、写！但在查阅和了解了很多权威资料后，很多东西都提到听说读写其实是一体的，想要孤立的把阅读这一部分学好，可能会事倍功半——换言之：只有合理的安排好听说读写的比重，英语能力才有可能事半功倍。
这就很无奈了，有点像演绎与归纳的关系——但其实我只想通过阅读窥探丰富英语世界里的一个小角落，哈哈哈哈！
所以我现在的英语学习，基本分 3 部分！
单词
很多人推荐在阅读中学单词，我非常的赞同！但我赞同，只表明这句话是对的，并不说明这句话是实用的、完整的、易操作的！相反，这个提倡有很多的前置条件！
一个没有词汇足量储备的人，怎么去读文章？读什么样难度梯度的文章？每天读多少......把这些东西搞清楚的难度，我想真的比搞清楚怎样记好单词难度大！
所以更好的方法应该是：以阅读英语读物为导向、实践过程，也落下专门记忆单词的环节！这两个环节不应该是简单的独立程序，相反，它们非常像前端和后端——只擅长其中一项，可能会让舒适区非常有限。
阅读
我读的东西也比较简单，比较权威的几个英文博客：Naval、Wait But Why、Steve Pavlina；当然还有一个自由的博客平台 Medium。英文文献的话，每天会有一些时间不用翻译软件的帮助，看看摘要和结论；英文书籍的话看的比较少了，准确的来说应该是我读研后，看书这个行为本身进行的就很少。
听力
最适合我的听力材料，真的是新概念英语二，现在每天的话会听个 2-3 篇对话！
具体流程是：先不看内容听 1-2 遍，发现总是会有些内容听不明白、甚至是完全听不懂！所以后面就会把英文对话看一遍，然后再去听几遍，这次听清楚的内容要比第一次听明晰的多，这样的话，每天都会听懂几篇对话，后面到晚上健身的时候，就可以随机播放里面的一些，不求全部听懂，只要能依稀听清楚里面的某几句话，也是有收获的，这就叫可理解性输入，对激活大脑里的很多区域都有很多帮助。
祝我们的英文水平，都可以细水长流、稳步提升！
06 接触异性
读研后的我，其实有意识的增加了自己和异性的接触，有几点原因吧！
首先：我虽说是个没那么外向、带有自来熟属性的男生，但大体来说还是不社恐的，我在与常态化的陌生人交谈交其实是非常正常得体的！甚至有些时候，因为可能比较懂人性、懂得一点心理学和语言的幽默原理——会在非单人的氛围中给大家带去欢乐！
但是：我发现自己在 2 种社交场合中非常的不自如、很不舒适。
一个就是和认识但不太熟悉的人单独相处的时候，这个时候非常的不舒适——会去找话题、担心没有回应、怕话语长时间的接不上；
另一个就是单独面对异性的时候。
所以：总的来说，大体上，我不是人们口中所谓的社恐人士——我并不惧怕社交、甚至是主动社交；但又实实在在的存在某些场合社交上的窘迫，我想要去突破一下舒适圈。
还有一个原因，我自己读研后愈发的感受到了孤独感和无穷尽的空虚感——很多时候总想着一天忙碌后，晚上可以有一个相处融洽的异性（甚至可以不是男女朋友）可以一起吃吃饭、散散步、开开玩笑；甚至有些时候可以抱抱、牵牵手！这种画面在脑海中浮现的次数比过往要多得多得多——人要正视自己的一些真实感受和身体反应，我把这称之为体感为上——我的身体和内心，最知道我自己渴望的是什么。
再一个：读完研究生，我并不打算继续求学深造了，所以也要面临大多数人都要经历的人生旅程——择偶、成家。我权衡了一下成家和单身一生的结果，哈哈哈哈，最后发现——如果我们自己是害怕成家后的压力等因素而不愿意成家的话，那么其实选择一个人过一生的外界压力种种因素要 >>（远大于）我们正常成家后的生活压力！
暂且不说这些，重要的是，我自己也想有个伴侣了！这个理由够直接吗？
研究生这段时间，我认识、接触了许多校外的女生！有人问怎么认识的？我也可以和大家分享分享！
如何短时间内扩大自己的异性圈
- 拥有个人公开名片
我写自媒体文章很多年了，从 21 年到现在，4 年、1500 天左右的沉淀，已经把很多我自己的三观、个性化、潜在交友原则.....等等内核都融入到了文字里。所以和一个人熟络后，无论男女，ta 们通过这些，大抵可以比较快速的了解到我是什么样的一个人——容易消除很多的神秘感、增加安全感！
当然，我们大多数人是没有这样的名片的，那怎么办呢？可以看看下面！
- 现实 or 网络的展示面
既然是想去拓宽自己与异性接触的可能性，那么现实生活中，一定要有可以给到别人耳目一新的点（包括但不限于颜值、身高、身材、皮肤、气质、微表情、谈吐、声音、穿着...）；
社交平台上，其实更难，一是要懂得去展现自己的长处：外在的话，你要在好看阳光干净的基础上，会表现这种帅气；内在的话，你要学会恰如其分的展现谈吐、情商、知识储备，但又不能太有差距感...，除了这些，我们还要消除网络交友固有的不安全感、距离感，因为看不到、摸不着的，人或多或少还是会觉得现实里的人更真实可信。
所以，如果你很想拓宽自己异性交友圈，学会去经营一下那些国民级的社交软件、短视频软件（绿泡泡、dy、rednote…）！切记，我说说的经营是懂得展示自己有的好的东西，不是装！
- 保持一致
我觉得最最最重要的一点，当然是针对于那些以友好交友为目的的人群（其他目的的人群我不做解释）！一定一定要保持一致性——不单单是表里如一的一致性，还有线上线下的一致性、承诺和行为的一致性......
简言之，别去尝试包装自己！更别去伪装自己！！我们大体是容易误解留下好印象 = 编造优势点，但其实留下好印象要求只有一条——在合适的时机，大方的表现自己所擅长的东西，其它的，都是会反噬的。
综上，我研究生第一学年，其实接触了挺多的女生。
有些吃过饭、有些去公园散过步、有些一起约着骑行、有些一起去爬山、还有些相处的更好一些会有比较亲切的抱抱行为！这些过程、经历，让我越来越了解女生（到现在也算不上懂女生）、只是在我原有的基础上更懂了一些女生的思维模式和表达习惯！也让我在和女生的交往上不那么局促、拘谨、不自在！
现在的话，就算是与一个完全陌生的女生第一次会面，我也会挺大方得体的——（嗯...，天气不热的情况下哈、不然我会出汗）
希望我和大家，都能快一些找到心仪的好女生——好的异性朋友 and/or 好的伴侣！
07 趋近权威
读研后，要说我看的文献嘛，从相对值来看，我不太了解我处于一个怎样的定位——也就是与平均值、大部分人的阅读量来说，我不知道我读的多还是少，我没有这方面的数据和小范围内的调研；从绝对值来说的话，大概是一周 3-5 篇的样子！这 3-5 篇还不是那种每天花时间去看看的那种，很多时候都是心血来潮来了、或者我的身体告诉我我真的很想很想很想看看论文了，我真的这时候才会去看看论文，是一口气会看完 3-5 篇，然后可能一周都不看文献了！哈哈，没错，我觉得这是真实的我这一年对待文献的态度。
要说读研后对我个人有明显提升的一点，其实我是能明确的感知到的——对待很多东西（除了我相关研究外任何我感兴趣的领域），我都不是太相信许多社交媒体、没有引用出处的报道！我变得更加谨慎！！
如果有人告诉我，背诵英语单词可以短时间内快速的高效掌握！
- 我看都不会看这种内容，因为违背了记忆的规律。
如果有人告诉我，一个普通的健身爱好者每日的蛋白质摄入不再需要严格控制在 1.8-2.2g/kg 体重，因为科学文献表明，当蛋白的摄入量 > 2.2g/kg 体重的时候，长期跟踪下来，并没有对这些人群带来不好的影响，相反，骨密度和肌肉含量保持的比其他人群更好！
- 那么我会先把这份内容看完，然后去谷歌学术上查阅这篇文献，看看它的摘要和结论部分，是不是和发布这个内容的人说的一致
- 如果经过几次检验，这个内容发布者的内容都是权威且真实可靠的，我会订阅他的频道，因为他经过我的权威性检验了！
如果有人告诉我，女性普遍存在慕强心理的原因，从进化论的角度来说，是因为动物世界里的雌性动物，大都愿意和强壮的、勇敢的、有地位的雄性动物交配繁衍后代，这样才能让自己和自己的后代保证最大的安全感、还有生存条件。
- 这时候我直接就会把这部分内容当作一份“卡片笔记”，收纳在某个笔记条里、或者是我的海马体内——因为我被他的逻辑和语言描述说服了，我相信了他的论述——即使他没有其他的权威来源，那么他自己的思考和表述也足够迷人！
如果有人告诉我，我明天就有女朋友了！
- 啥也不说了！信信信信信～——这是绝对真理！！！
所以说，读研后带给我这方面的改变是深入骨髓的，我想当我不再是研究生的那一天，或者往后的很长一段时间，我都会是有质疑精神并且趋向严谨的人。
从我写的东西你们也可以慢慢的看到改变，我最近一年写的东西大都有在下面标明引用资料；也有去尝试用更短的、更简洁的语言把一些事情描述清楚（只不过有时候我很喜欢写很多件事情，好吧，其实是经常性的写很多事情）；也慢慢的在改变我与别人交往的表述习惯——深刻的知道 陈述事实 ≠ 主观感受 ，这个概念我说出来大家会有意识、能懂！但现实生活中很容易无意识的就混淆了！后来我很刻意的让自己明晰什么时候在表达东西前用我觉得比较合适，在什么时候用正常来说更恰当，什么时候用有人在 xx 说更贴切......
类似的使我变得更加严谨、趋近权威的改变还挺多，我想我会慢慢的，变得更加完善，用积累的小改变，让自己生活的更好！
终章
为什么要写这篇文章，有很多原因吧！
首先：写给我自己，读研生活小半年了，如果我活成一个百岁小龟龟，那就是我人生的 1/200 ，也不短暂呀，算是给自己的一个小总结——忆往昔，往昔已褪去！
很重要的一点：最近是考研出结果、出名单、准备复试的热潮，很多人的情绪是二极管型的——即将上岸的喜悦欢乐 or 上岸无望的悲伤忧郁——我多么希望你们这个时候的情绪是复杂化、交联的，因为这样的话，说明你们正处在一个没有把很多东西看得太过重要的状态，这样才能真正的拿得起放得下！
最后：算是我自甘奉献做一只自我剖析的小白鼠，让即将步入研究生生涯的小伙伴看看读研的生活模式大概是怎样的、会带来哪些有益的改变；学习生涯暂时告一段落的伙伴了解一下研究生生涯有哪些不好的方面。
讲句题外话：我们国家每年的考研基数这么大，录取率表明这是一场残酷的战争——很多人会因为很多除智力和不努力外的因素而成为分母中的绝大多数——哪怕我觉得你、你们是个很不错的人、很棒的学生。一个人在其实到最终无论干什么都只靠 3 样东西——「兴趣、能力和价值」！
广泛积极的兴趣可以保持自己的个性、为能力积累碎片；扎实可靠的技术能力可以给自己、给朋友、给团队带去价值；不断扩大的价值奉献可以让自己有更多的自由去探索新兴趣！
考研的如愿 or 失利不过是绝大部分人的一个过渡、一个阶段——我们绝大部分人终归还是要归于这个社会上看起来缺少、但实际上已经明码标价好、虚位以待着我们的工作岗位！
在这个过渡的阶段里，我们依然是要进行兴趣-能力-价值的课题成长的，不过是环境平台和心态会有所区别。也许，对学历祛魅、对工作自洽是每个人的必修课，只不过有的人上车的时机早、有的人时机成熟。
祝愿能够看到这里的每一个人，能看完我写的长文的人，本就拥有一些不同于常人的优异品质——别问我怎么知道的，总之我知道就行了！
祝平和、祝安好、祝快乐！
