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行程变更说明：2025 年 7 月 4 日 20 时 05 分，国道 350 汶川县耿达镇大石包（K897+550）处，发生泥石流约 1800 立方米，致使交通中断，无人员伤亡和车辆受损……为了确保旅游安全和整体舒适度，我们将不得不采取以下预案：由原定的四姑娘山镇周边景区变更为康定周边，具体变更如下……

其实早在到达成都的那几天，连绵的阴雨便没有断过，对于高原变幻莫测的气候我们原本也心生忌惮。这不，还未正式坐上成都去往川西的旅游专车，我们便收到了这样的通知，对于大自然更加多了一份敬畏，也更加庆幸自己提前做足了攻略，雨具和偏厚的衣物准备充分。

此次川西之旅早已筹划一年，趁着暑假来临，我完全凭感觉选定了一家主攻拼小团业务的旅行社，全部的交流和资金往来都完全在线上开展，旅行社负责线路的规划、每日的住宿、景区门票以及旅行期间的包车费用。

然而一日不成行，对这种纯线上沟通模式的担忧便一日不能消解。

出行前的突然变更在我和朋友看来并不意味着「出师不利」，反而让我们庆幸报团的决定，至少面对这种由于天气原因造成的自然灾害，我们无需自己费心去变更计划并为此承担相应的费用，同时线上领队的信息跟进十分及时，前置性的解释和详细阐述变更前后的线路都让我们内心的石头进一步落地——还算靠谱。

早上 8 点，和其他四个团员顺利集合后，此次的川西之旅便正式开始了。

Day 1：雨，雨，雨和高反的阴霾

7 月 5 日早上 8 点，我们冒着中雨顺利发车，一路从成都这个繁华都市，驶向前往康定的高速公路上。车窗外的景色从青翠植被映衬的高楼大厦逐步变为苍翠的远山和山峰上蒸腾环绕的雾气，未进高原，也已经能想象到云雾环绕下的壮阔之景。

中午到达康定，海拔的上升并不明显，短暂的晴天显露出来，大家一路上手机不停拍照，赞叹着景色壮美，司机陆师傅也适时担当讲解，为我们介绍周边的环境。因为《康定情歌》这首家喻户晓的经典歌曲，我想象中的康定完全是蓝天白云、高原山坡，事实上，康定县城和我们日常生活的县城区别并不大，来往不断的满载大货车也在讲述着这边的发展。由于旅行费用并不涵盖中餐和晚餐，我们通行的六人选择了 AA 制拼桌，品尝更多食物的同时也能均摊费用。短暂休整后，我们出发前往木格措景区。

此刻雨势渐起。

到达景区后，海拔陡然抬升至 3700 米，我开始在路途中出现头疼的情况。因此，面对木格措的神山圣水，我却只能满脑子想着衣服明天要多加一件。

在阴雨的影响下，我们没能看到贡嘎神山，只能隔着木格措瞥见山脚下的植被和萦绕山间的云雾。一路上行至此，尚未适应高原气候的我已经颇感疲惫，此刻顾不上去看溜溜山，我只想赶紧从景区最高点一路下行，把沿途的其他小景点看完。在这里提醒一下，不管是哪里的景区都会有一些莫名的盈利点，如果你看到木格措那标志性的康定情歌石刻旁五彩斑斓的石头颇为好看，建议看看就好，除非你的确对神佛之说颇为相信，且愿意花费一定的金钱求取各种吉祥寓意。

对了，出发前看到了不少关于川西的厕所卫生堪忧的帖子，帖子内详尽的描述也让我颇为介意，不过或许是川西真的很大，至少我们一路走来的厕所卫生状况都十分良好，即便是几日后的稻城亚丁景区，徒步沿途所有的厕所更是连异味也很轻。唯一让人介意的是旅行第二日墨石公园景区外部的厕所，上一次需要极大的勇气。

从景区出来后，我一路在车上睡得昏昏沉沉，借助佩戴的 Apple Watch 已经看到血氧低于了 90%。终于到了当天准备入住的塔公草原，此刻由于身体的不适，我竟然没有心情出去在从未见过的草原上走走，幸亏和朋友居住的房间视野开阔，推开窗户印入眼帘的便是悠闲吃草的牛和马，偶尔一只小马驹会调皮地在母亲身边就地打滚儿。

当晚入住的酒店配备有制氧机，临近傍晚，我的高反症状仍然以头疼为主，前期我搜集的关于高反的各种资料开始在脑中浮现：吸氧可以有效缓解高反的不适症状、补充糖分对于高反的缓解也有帮助、喝热水能让人感觉舒服一些……总之，每当我连续吸入几口氧气后，手表测量的血氧浓度便会上升至 94 以上，但五分钟后便会快速跌落至 80 左右。秉持着前两天绝对不要在高原上洗澡洗头的原则，洗漱后我便勉强入睡了。然而很快我便被持续不断的头疼和干燥到呼吸不畅鼻腔唤醒，朦朦胧胧中一测血氧已经跌至 78%。朋友帮我充值了房间内的制氧机，氧气罐和制氧机的双重安慰下，我得以勉强度过难熬的高原首夜。

因此如果初到高原，建议选择配备有制氧机的酒店入住，以备不时之需。

反观我朋友，一路至此完全没有不适应的状况，可见高原反应的严重程度因人而异，如果你在旅途中出现严重的高原反应，一定不要忍耐，也绝对不要吝啬手中的氧气罐，及时补充糖分，避免因为高原反应导致低血糖进而加剧身体的不适，同时也不要自我责备认为是自己体质不好，不舒服就求助。

如果完全无法承受身体上的痛苦，请考虑立刻转移到海拔更低的地区，风景可以日后再看，生命只有这一次。

Day 2：观墨石公园奇景，未能追上八郎生都的日落

经过一夜的休整，再次上车的同行伙伴们开始交流自己高原第一晚的感受，我才得知原来夜不能寐的并不是只有我一个，大家在交流的过程中逐渐放下了对高反的恐惧，转而变成了对下一站风景的期待。

到达墨石公园后，雨势稍有停歇，经过短暂的步行我们进入了主景区，刀劈斧凿般的墨黑色山体赫然呈现在眼前。

严格来说墨石公园应该处于整座山的半山腰，因此往下看去墨黑色的嶙峋怪石仿佛处在深不见底的地坑中，而抬头往上看去，尖锐的岩石又极具压迫感，这是我过去从未见识过的奇特地貌。

说到墨石公园，除了地质奇特外，这里还有着丰富的植被和各种动物，漫山遍野的牦牛、藏民饲养的马匹，如果幸运，还能看到四处觅食的土拨鼠。旅行至此，川西的风土已经让我们同行的所有伙伴赞不绝口，尽管没有任何现代化的游乐设施，但大自然造就的壮阔风景也给了平日里在都市中奋力谋生的我们以洗礼，这是透过电子屏幕永远不及的切身体会。

还吃，收你们来了！

闲逛中突然听到一个妈妈和小朋友在一起来了一句经典台词，我们立刻意识到今天很幸运可以近距离观看土拨鼠了。面对这些以往主要出现在网络梗图上的小精灵，许多游客上前投喂，更有甚者会伸手触摸，这里还是要提醒一下，绝对不要伸手触摸野生动物，尤其在野外不具备好的消毒条件，这些可爱的小动物远观即可，毕竟谁也不知道它们身上携带了多少病毒。

下午我们开始启程前往八郎生都，其实此刻我们也都意识到在这样的阴雨天气，别说日照金山，就连看到雪山都是奢望，我也在不断调整心理预期：晴空万里有它的美，阴雨霏霏也别有一番意境。旅行便是这样，少一些执念，平和接受所有的风景。一路上，司机大哥会寻找不错的观景点为我们停靠，毕竟整个团都是女孩子，出片也是一项支线任务。不过需要提醒的是，在这边很多大面积的草地都由当地藏民承包，随意停车或许会被收费或是驱赶，作为游客我们也应当予以尊重，如果误入了收费的区域可以及时离开。不要为了观景或是拍照而同当地居民产生任何冲突。

到达八郎生都观景台，此时雨势已经变大，或许是天气的原因，当天游客十分稀少。心里痒痒的想要骑马，于是和观景台的藏民说好价格（这里可以适度讲价，他们人很和善，人次多了会给一些优惠），在几个阿妈的牵引下我们骑马上行至观景台，当地人马匹的维护做得很好，没有人骑马的时候不会安装马鞍，中途下马的时候会及时盖上雨布。站在这个可以眺望雅拉雪山的八郎观景台，迎接我们的只有山间萦绕的雾气，如果此刻大声呼喊是否能听到远处雪山的回音？又或许此行只能留下遗憾？

晚上我们在康定市入住，夜晚漫步这座小城，又一次涨了见识，原来牛儿们可以在大街上肆意慢逛，莫不是它们也需要饭后散步？由于海拔相比前一天有所下降，高原反应缓解很多，入住的酒店免费提供了弥散式制氧服务，同时开着地暖，趁着难得的条件，第二天一早正好痛快洗个澡。

Day 3：难得放晴的天气，最美的风景在通往理塘县的路上

洗漱得当后，今天大家得以精神满满地再度启程，从康定市前往理塘县需要近半天的车程。一路上，司机大哥会挑选风景不错的观景台让我们下车休息。

今天也是隔着车窗不停赞叹的一天。由于没有什么摄影技术，我此次出行的所有照片都使用 iPhone 16 Pro 拍摄，5 倍的长焦能把远方的美景送到我面前，而在近期风头正盛的 Project Indigo 的帮助下，我更是放心地使用其镜面反射消除、10 倍超分辨率变焦，拍摄了自己觉得还不错的风景。

离开熊宗卡观景台后，沿着 318 国道我们一路继续向理塘县出发，途经尼玛贡神山观景台又稍作休憩，司机大哥挑选的观景台视野和风景都非常棒，多数观景台都提供了免费的厕所，卫生状况也不错，如果是付费的厕所（通常只要价 1 元）卫生状况维护得则更加用心。

经过长途奔波，下午 5 点半我们终于到达理塘县，简单办理入住后，趁着天色还亮，在勒通古镇自由行，感受千户藏寨的历史文化。

勒通古镇坐落于理塘县城内，海拔 4000 多米，是极少数有大量常住人口的城镇，因千户藏寨及长青春科尔寺等景点而闻名，颇为遗憾的是，由于到达的时间偏晚，我未能参观长青春科尔寺。古镇里面孩童自由嬉闹，年长的藏民和年轻的喇嘛虔诚地绕着古镇中心的大型转经筒诵经祈祷。

最让我内心震撼的是看到一位中年啦嘛搀扶着一个看上去年过九旬的老奶奶，两人一路轻声说笑，也是为了前往转经筒。

眼看天色渐晚，我们回到酒店，但实在舍不得休息，入住的酒店五楼是一个大平台，可以上去观景，不妨上楼看看晚霞。

一天至此本可以美好收官，然而正如上文提到的理塘县或许是世界上海拔最高的一座县城，刚刚自以为勉强适应高原反应的我直接被这极高的海拔、稀薄的空气折腾到整夜未眠，一度嘴唇颜色已经偏黑，而酒店里提供的弥散性制氧仪只能说聊胜于无，幸亏我出于安全考虑，当天白天提前购买了多个氧气瓶，才算是挨过了这极为艰苦的一夜。

所以如果你有高原旅行计划，全程任何时候都不应该掉以轻心，避免任何过于油腻的饮食，氧气罐要始终保持一定的数量，尤其是夜间如果出现持续头疼、入睡困难乃至呕吐等情况，切记要以安全为重，及时吸氧并寻求帮助。

当然如果同行的有小孩和老人，最好是有身体条件不错的成年人同住，方便随时观测身体状况。

三天三夜的悠闲旅程结束，下一站，我们将途径海拔高达 4600 多米的海子山巅，继续前往「水蓝色星球上的最后一片净土」——稻城亚丁，开启为期两天的高原徒步之旅。

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