电脑椅，几千的保友、冈村，上万的赫曼米勒，安排。
显示器支架，跳过百元的松能、NB、北弧，直接上千的爱格升，拉满。
明基显示器挂灯，樱桃木制键鼠腕托，轨迹球、垂直鼠标…
钱花了不少，玩会儿电脑照样腰酸脖子痛，说好的人机工程学呢？
问题，就出在您的红木大班桌上
人体工学
国际人类工效学学会IEA，对电脑使用者的人体工学定义，可以简单概括成
- 脚踏实地、背有腰靠，腕肘同高、上臂垂直，自然放松
- 坐垫柔软、透气、防滑，避免腿臀局部压迫
- 眼睛可平视显示器上1/3处，距离50-100cm
- 显示器与环境光均匀，少阴影，亮度比不超1:3
- 防止眩光，尤忌屏幕正对光源，以雾面屏配合顶光/侧辅助光为佳
国内的家具从业者，把办公桌的标准套用至电脑桌，桌面高度多为75-76cm
殊不知书写和输入、姿势有别，肌肉动作和目视角度完全不同。
1971年以前，日本沿用美国办公桌标准，高度规定为74cm，频发的职业病倒逼官方修订，改成了男用70cm、女用68cm
办公桌尚且如此，电脑所需的桌面高度更低，而且无需考虑抽屉的预留。
除开身高180以上人群，一般人使用的电脑桌，不建议高于72cm，以65-68cm为宜。
国内早期的专用电脑桌，桌面下方吊装了抽取式键盘托，将操作平台高度降低了6-11cm。
高度没问题，双手仍然得不到有效支撑；键盘托面积极为有限，打字时手肘悬空在外，鼠标施展不开。
更多的时候，只能把鼠标放在桌面使用，一上一下，体验很差。
入门
在外打拼的租房族，对家具的要求是便宜好拆装，常规的选择有三个：
- 149元的宜家利蒙（73cm）
- 极简框架外贸款（74-76cm）
- 可折叠的培训桌（75cm）
如何降到70cm及以下高度，使其符合人体工学，法子也简单：
- 改配高度可调节的奥勒夫桌腿、66cm的国产桌腿或碳钢框架（60-69cm）
- 选择出口日本的外贸款，或冒牌日货，桌面高度会控制在70cm（68-70cm）
- 带轮的培训桌，用六角扳手卸下脚轮，原高度可至少降低6cm（68-69cm）
我个人更推荐“可移动小户型双层电脑桌”。
这类电脑桌的带轮全高82-84cm，桌面高度仅有70cm；不带脚轮型号还能降低5cm，换上脚垫可增高2-3cm。
底板垫脚，层架增高，可藏键盘，便宜大碗。
除开外观不那么高大上，这是市面最符合人体工程学的电脑桌，也是我用过最舒服的电脑桌，没有之一。
进阶
上一个产品的痛点有三：
- 桌面深度仅56cm，使用27寸以上显示器时，视距不够，有压迫感
- 主材人造板，偏实用主义，不上档次，无法融入整体家装
- 第二层架限制、主机无法上桌，不符合桌搭潮流
最便捷的进阶方案，就是宜家海尔默+订制桌板（68cm）
复古，是时尚的轮回，海尔默就是这样一款经典铁皮柜。
浓烈的红，欢快的黄，古旧的蓝，严肃的黑，永恒的白。
面窄、柜深，小巧、坚固，拆掉滚轮后66cm的柜体高度，买一对支撑桌面非常合适。
12个抽屉，实际容量惊人，环保、实用性吊打木柜，文具、数码、配件不愁收纳。
桌板无需固定，架在柜顶即可，懒人福音；板材厚度1.8-3cm，更是丰俭由君：
- 宜家清货区的桌板、厨房台面，环保便宜
- 低价实木选泡桐，坚固耐用纯楠竹
- 中档水曲柳，高档首选红橡，反正你买白橡、多半也是红橡冒充
橡胶木粗鄙，松木易燃，榉木开裂，白蜡木色浅。
泡桐木国人不喜，日本风靡；木质偏软易磕印，只能拼接无大材，但触感温润，一两百块钱包邮也挑不出毛病。
个人偏爱楠竹板材，环保价低，由竹片三层压制、高温碳化，极为坚固。
缺点主要在感观，竹节纹理不够自然，边缘纤维孔不够美观，与高档家居绝缘
物理特性如此优秀、却不入主流，反倒成就了竹材的性价比
大有可为。
只是大家选购时，务必选择全竹材质、上清漆的桌板，避开夹心层为实木的案板，别选错不上油的床板。
南方每年的梅雨季，不上油的竹制家具，很容易长霉点的。
高级
作为办公家具，宜家海尔默目前线下享受国补，229元原价补贴后，已经和169元的仿款相差无几。
只是海尔默41cm的柜体深度，台面控制在60cm宽度为宜。
显示器尺寸仍在增大，42寸的LG OLED电视，作为三星显示器平替，买回家接电脑的用户不在少数；57寸的32:9 HVA面板，真正意义上的首块4K带鱼屏，三星、雷鸟已经量产上市。
80cm宽度，已经是宜家电竞桌的主流尺寸，还要跟随显示器继续增加么？
视频博主“老着急的小两居”，用小小的滑板桌，解决了大问题。
老着急的滑板桌方案，以宜家的克瑞尔脚轮桌腿为核心，加上小桌板后，变成活动的键鼠操作平台。
平时收纳于主桌下，40宽度即可，不占空间；使用时滑出，多大的显示器都能拿捏。
只是克瑞尔桌腿长70cm，加上桌板后72cm，达到了人体工学的下限，覆盖不了多数人的要求。
源氏木语、林氏木业的仿款，滑板子桌高度增高到了75cm，与主桌间的间隙仅有1cm，无法收纳键鼠，作业抄的稀烂。
好用，能用的电脑桌，还得咱们自己动手：
- 主桌，减去台面厚度，需给键鼠、鼠标垫留出6cm空间（74-81cm）
- 滑板桌高度，以双90°坐姿时手肘高度，不超5cm为宜（65-72cm）
- 主桌深度40/50cm，子桌深度38/40cm；前者吊装收纳架，后者预留线槽、插线板厚度
- 子桌可做弧形凹面，增强腕托支撑
- 主桌留出3cm线槽，位置以兼容显示器支架为准；亦可为支架提前预留直径1.2cm开孔
成品方案如下：
- 【桌面】实木订制，网上或线下均可，尺寸参考图如下（1.8-2.5cm）
- 【主桌腿】4x 奥勒夫桌腿；或以伊克特橱柜+伊克特支腿替代（70+10cm）
- 【子桌腿】4x 奥勒夫桌腿 + 2/2.5寸丝杆M8万向轮；或4x 克瑞尔（70cm）；或可订制长度的克瑞尔仿款 + 2/2.5寸丝杆M8万向轮（6.2/7.9cm，2标2带刹）
纯用奥勒夫桌腿，承重没问题，只是没有框架加固，不靠墙空置时显得不稳。
伊克特橱柜，可以补强桌面稳定性；双人位双主桌时、亦能居中支撑。
克瑞尔移动丝滑，是仿款的便宜小脚轮做不到的，90元/根的价格着实肉疼，可尝试淘一下半价的二手。
奥勒夫和克瑞尔仿款便宜，可实现68cm及更低的高度，建议购买不带轮的桌腿，再自行购买PU/PVC医疗轮，M8丝杆对应桌腿内嵌的8mm内圈直径螺母。
桌面紧凑型机箱靠边，显示器支架亦靠边，无需担心主桌无梁、造成的中心塌陷。
终极
电动升降桌的出现，成为很多人的终极解决方案。
单桌打天下，桌面宽度需80cm，框架建议双电机三节、正装椭圆腿、电机隐藏款
升降桌配滑板桌，主桌面宽度40-60cm足够，只要够便宜，单电机倒装也能接受
单桌方案，以乐歌E6/黑武士为标杆，国补后入手价不低于2000元，可纳入决赛圈的名单有：
- 乐歌 E6/黑武士 2300元起
- 北弧Brateck M1/M5 1699/3229元起
- 9am 全系列 3059元-7000元不等
- 迈德斯特 S6 1600元起
- 宜家 伊朵森 4000元起
以上均为行业前十品牌，价格已计算国补，其中乐歌一家、独占国内六成份额。
双桌方案，子桌无需赘述，主桌也不用再考虑各种外贸、杂牌，乐歌的廉价子品牌斐立FitStand，完全是降维打击
- 乐歌E2S同款框架，桌面改为双板拼接，节约运输成本
- 顺丰送货上门，免费上门安装服务
- 多国安规认证，五年质保
入门款FS01-Z不到400元的价格，血腥屠版。
斐立的问题是货源不稳定，跟乐歌同店销售，链接时有时无。
从医疗器械跨行的迈德斯特，清货的入门款在360元左右，是唯一可匹敌斐立的对手
- 品牌大厂，同样多国认证，物流、安装、质保一致
- 控制面板更高级，多了四档记忆功能
- 面板非拼接，有胡桃木深色可选，尺寸选择更多更丰富
中间方案，自购框架、实木板材、自行DIY，框架仍然以双电机三节、正装椭圆腿、电机隐藏款为准
拼多多、淘宝、闲鱼商家众多，能亮出自有品牌的只有少数。
江苏铭星智能家居有限公司，及其关联公司深圳市彗星铭科技有限公司，算是有名有姓的专业厂商之一，旗下品牌“铭星”和“彗星铭”，拼多多的工厂直营店还算有些口碑
只是他们家的旗舰型号，椭圆款仅生产了双节版；方柱款的双电机三节型号，价格不到700元，价格实在。
其他的宝藏店铺，欢迎大家评论区补充
儿童
但凡带上“学习桌”二字，一张普通的手摇升降桌身价倍增。
宜家的儿童桌，竟然能在国内市场彰显性价比；618期间、不到300元的护童1米大白桌热销，众家长趋之若鹜。
可见市场之畸形。
同样价格，不如直接上电动！
关键字“电动升降茶几框架”，升降高度可低至51cm
要是找到“出口日本矮款升降桌架茶几框架”，用在榻榻米上的，更可低至46cm
足够你家小崽子从三岁用到成人了。
无需纠结双电机三节，各个档次框架，丰俭由君：
- 单电机倒装两节日本外贸款，238元顺丰包邮（46-72cm）
- 双电机正装两节茶几款，铭星/彗星铭 450元左右（51-79cm）
再往上与旗舰选择相同，方柱款不到700元，椭圆款不低于800元。
根据以往测评，自组的框架和桌板，也就在防夹感应上差距明显，其他指标并不弱。
好啦，本文结束，接下来咱们评论区见~
